1405/02/09
|
آموزشی
اصول پاکسازی بدن در فصل بهار
فصل بهار فرصت مناسبی برای پاکسازی بدن است؛ با وبسایت آرامیس همراه باشید تا نکات مربوط به پاکسازی بدن برای کودکان و بزرگسالان را باهم مرور کنیم.
✳️پاکسازی مخصوص کودکان و نوجوانان در فصل بهار
1. اصلاح تنقلات (بسیار مهم): بهجای چیپس، پفک و کاکائو، از برگه زردآلو، آلوبخارا و مویز استفاده کنید.
2. نوشیدنیهای نشاطآور: شربت خاکشیر / آب انار
3. شام سبک: سعی کنید وعده شام کودک را سبکتر کنید. (مثل نان و پنیر و گردو یا سوپ جو)
4. پرهیزات فصلی: از دادن غذاهای تند، شور و فستفود به کودک تا حد امکان پرهیز نمایید.
✴️ پاکسازی مخصوص بزرگسالان در فصل بهار
1. رژیم غذایی سبک: بهترین غذا برای این روزها، آشهای ساده که با سبزیجات تازه مثل جعفری، گشنیز و اسفناج پختهشده باشد.
2. نوشیدنیهای تصفیهکننده: سکنجبین / عرق کاسنی و شاهتره
3. فعالیت بدنی: روزانه 20 دقیقه پیادهروی تند انجام دهید تا با تعریق ملایم، بخشی از سموم از طریق پوست دفع شود.
4. اقدام تکمیلی: در صورت عدم کمخونی، حجامت بهاره (زیر نظر متخصص) برای دفع غلظت خون بسیار مؤثر است.